Субботняя терапевтическая группа в Хаапсалу для внутреннего равновесия и поддержки
Мы приглашаем вас присоединиться к нашей русскоязычной терапевтической группе
«Субботние встречи создания ресурсов и роста в непростых жизненных ситуациях»
Терапевтическая группа предназначена для взрослых, которые хотят:
- лучше понять себя,
- ощутить больше внутреннего спокойствия и уверенности,
- научиться более осознанно справляться с трудными жизненными ситуациями.
Что мы делаем на встречах?
- Говорим о том, что сейчас кажется трудным или важным в жизни.
- Учимся замечать свои чувства, мысли и телесные реакции.
- Выполняем простые и практические упражнения, помогающие успокоиться и снизить напряжение.
- Учимся поддерживать себя в состояниях тревоги, усталости или растерянности.
- Исследуем свои сильные стороны и внутренние ресурсы, которые помогают двигаться дальше.
- Обсуждаем, как ставить небольшие и реалистичные цели и шаг за шагом двигаться к ним.
Мы работаем в спокойном темпе и в безопасной, поддерживающей атмосфере. Никто не обязан говорить больше, чем ему комфортно. Важны внимательное слушание, уважение и взаимная поддержка.
В группе используются беседы, простые практические упражнения и творческие методы (например, картинки, карты, рисование). Все упражнения являются добровольными.
Цель группы
Мы стремимся к тому, чтобы после каждой встречи участники уходили с большей ясностью в отношении себя, ощущением спокойствия и уверенности, а также с практическими навыками, которые можно использовать в повседневной жизни.
Время и место
Встречи проходят по субботам.
Ближайшие даты встреч:
- 31.01
- 14.02
- 07.03
- 21.03
- 04.04
- 11.04
- 02.05
- 16.05
Время встреч:
- Продолжающая группа: 10:30–12:30,
- Новые участники (начинающие): 13.00–15.00
Если вам удобнее время 10:30, вы также очень приветствуетесь присоединиться к этой группе как новый участник.
Место проведения: Центр социального обслуживания Хаапсалу, ул. Кастани 7
Встречи проходят на русском языке.
Участие с детьми
Во время встреч с детьми занимается Елена, проводя развивающие и творческие занятия, чтобы родители могли спокойно участвовать в группе.
Ведущая группы
Наталья Шастина является практикующим психологом и кризисным психологом. Профессиональный опыт с 1999 года.
Регистрация:
Для участия необходимо заранее заполнить регистрационную форму. Для этого нажмите кнопку «Регистрация» или отсканируйте QR-код.
Важно! Регистрация возможна только при участии во всей программе, а не в отдельных встречах.
*Если вы хотите присоединиться к группе позже или у вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь с ведущей через регистрационную форму.
Терапевтическая группа проводится в рамках проекта «Поддержка интеграции и адаптации в Хаапсалу».
Если вы хотите ознакомиться с возможностями индивидуального консультирования или прочитать отзывы предыдущих участников, дополнительную информацию вы найдете на нашей странице психологической поддержки.