Laupäevane teraapiagrupp Haapsalus sisemise tasakaalu ja toimetuleku toetuseks
Ootame Sind liituma meie venekeelse teraapiagrupiga
„Laupäevased kohtumised ressursside loomiseks ja kasvuks keerulistes elusituatsioonides“
Teraapiagrupp on mõeldud täiskasvanutele, kes soovivad:
- paremini mõista iseennast,
- kogeda rohkem sisemist rahu ja kindlustunnet,
- õppida teadlikumalt toime tulema keeruliste elusituatsioonidega.
Mida me kohtumistel teeme?
- Räägime sellest, mis parasjagu elus raske või oluline on.
- Õpime märkama oma tundeid, mõtteid ja kehalisi reaktsioone.
- Teeme lihtsaid ja praktilisi harjutusi, mis aitavad rahuneda ja pingeid vähendada.
- Õpime ennast toetama ärevuse, väsimuse või segaduse korral.
- Vaatame üle oma tugevused ja ressursid, mis aitavad elus edasi liikuda.
- Arutame, kuidas seada väikeseid ja realistlikke eesmärke ning nende poole samm-sammult liikuda.
Töötame rahulikus tempos ja turvalises õhkkonnas. Keegi ei pea rääkima rohkem, kui ta soovib. Oluline on kuulamine, austus ja vastastikune toetamine.
Grupis kasutatakse vestlust, lihtsaid praktilisi harjutusi ja loovaid meetodeid (nt pildid, kaardid, joonistamine). Kõik harjutused on vabatahtlikud.
Grupi eesmärk
Töötame selle nimel, et kohtumiselt lahkudes oleks osalejal rohkem selgust iseendas, suurem sisemine rahu ning praktilised oskused igapäevaelus paremini toime tulla.
Aeg ja koht
Kohtumised toimuvad laupäeviti.
Eelseisvad kohtumiste kuupäevad:
- 31.01
- 14.02
- 07.03
- 21.03
- 04.04
- 11.04
- 02.05
- 16.05
Kohtumiste kellaajad:
- jätkajad 10.30–12.30,
- uued osalejad (alustajad): 13.00–15.00
Kui sulle sobib paremini kell 10:30, oled ka uue osalejana sinna gruppi väga oodatud.
Koht: Haapsalu Hoolekandekeskus, Kastani 7
Kohtumised toimuvad vene keeles.
Lastega osalemine
Kohtumiste ajal tegeleb lastega Elena, kes viib läbi arendavaid ja loovaid tegevusi, et vanemad saaksid rahulikult grupis osaleda.
Juhendaja
Natalja Šastina, kes on praktiseeriv psühholoog ja kriisipsühholoog. Töökogemus alates 1999. aastast.
Registreerimine:
Osalemiseks tuleb eelnevalt täita registreerimisvorm. Selleks vajuta Registreeri nupule või skaneeri QR-kood.
NB! Registreerida saab ainult liitudes kogu programmiga, mitte üksikute kordadega.
*Kui soovite grupiga liituda hiljem või teil on küsimusi, palume võtta juhendajaga ühendust registreerimisvormi kaudu.
Teraapiagrupp toimub projekti „Lõimumise ja kohanemise tugi Haapsalus“ raames.
Kui soovid tutvuda ka individuaalse nõustamise võimalustega või lugeda varasemate osalejate kogemusi, leiad lisainfot meie psühholoogilise toe lehelt.